Ketóza je proces spaľovania telesného tuku a jeho premena na energiu. Dá sa merať pri nízkosacharidovej ketogénnej strave.

Veľa hovoríme o ketogénnej diéte a ketóze, ale čo sú to ketolátky?

Ledva uplynie deň bez toho, aby sa objavil nový článok o škodlivosti cukru a rafinovaných sacharidov, ale iba v poslednej dobe sa začína spomínať spojenie cukru s obezitou a metabolickými poruchami. Mnoho našich známych má nejaké problémy s hmotnosťou alebo má zdravotné ťažkosti a skúsili rôzne redukčné diéty, z ktorých žiadna z dlhodobého hľadiska...

Čo je KETO?

14.06.2021

Môžeme začať tým, že keto je úplne iný spôsob stravovania aký ste doteraz kedy vyskúšali. Ide o to, že nielen pre Vaše telo je to v podstate novinka, v podstate nie,o tom si povieme o minútku, ale vaše telo je zvyknuté od útleho detstva fungovať na primárnom zdroji energie, a to sú sacharidy, ktoré sa vstrebávajú do krvi...

V strave prijímame veľké množstvo vápnika ale magnézia prijímame málo. Pravdepodobne to súvisí s tým, že nekonzumujeme dostatok zelenej zeleniny.

Áno, presne tak. Obezita je choroba. Netuším prečo to tak nikto neberie. Všetci ju škatuľkujeme niekde medzi lenivosť, slabú pevnú vôľu a fajčenie. Spoločnosť to jednoducho berie ako banalitu. Absolútne bagatelizuje jej dopad na život človeka v zmysle jeho pocitov, v zmysle obmedzenej schopnosti sa pohybovať a čo nechápem najviac, stále...

Draslík potrebujeme zo všetkých najviac (450mg - 6000mg) každý deň, čo zodpovedá 7-10 šálkam šalátu denne.

Je veľmi ľahké stratiť v živote smer. Stratiť seba. Stratiť kontrolu nad vlastným životom, nad tým čo chceme a čo je pre nás vlastne dôležité. Prichádza to pomaly, ako nejaká choroba. Symptóm sem, symptóm tam a zrazu si uvedomíte, že ste nešťastní.

Diéty nikdy neboli "my thing". Herbalife, ryžová, 90dňová, Mačingová, Delená strava, čokoľvek, čo nájdeme na stránkach magazínov pre ženy alebo v "odborných" knihách napísaných ľuďmi, ktorí síce nejako vyriešili svoj problém, čo však neznamená, že našli ultimátne riešenie pre každého.

Vždy, keď nie je niečo v poriadku s našimi domácimi miláčikmi, letíme s nimi k veterinárovi. Určite to poznáte. Ja bohužiaľ zatiaľ iba z detstva, keď som neustále z niečoho liečila svoju korytnačku. Veľmi dúfam, že čoskoro sa splní môj sen a do našej rodiny pribudne ďalší rodinný miláčik. Ale nie o tom som chcela 😊

Celý život som vedela, že mám veľký problém s váhou. Vždy ma šokovalo ako majú ľudia pocit, že je to niečo, o čom človek vôbec nevie a keby nebolo ich, tak na to snáď ani nepríde.

Mala som asi 8 rokov. Nakoľko mám vrodenú dyspláziu bedrových kĺbov rozhodlo sa, že absolvujem pobyt v liečebných kúpeľoch. Moja váha bola vždy veľmi rizikovým faktorom v súvislosti s mojimi kĺbami, takže sa automaticky rozhodlo, že môj 6 týždňový pobyt sa bude niesť v duchu redukčnej diéty. Váhu som začala naberať asi v šiestich rokoch. Na dôvod...

Ako začať?

18.01.2020

Otázka je, v ktorej fáze sa momentálne nachádzate vo svojom živote. Máte problém? Uvedomujete si, že máte problém? Riešili ste to už sami? Riešili ste to už s niekým?

Prihláste sa na ober našich noviniek